การออกกำลังกาย
44 น
ไม่มีอุปกรณ์
กล้ามเนื้อก้น +
216 kcal
วอร์มอัพ
exercise-img
วงกลมข้อมือ
exercise-img
วงกลมเข่า
exercise-img
การอบอุ่นสะโพก 90/90
ด้านซ้าย
exercise-img
การอบอุ่นสะโพก 90/90
ด้านขวา
rest image
พัก
แชร์มัน