การออกกำลังกาย
56 น
ยางยืด
หน้าอก +
743 kcal
วอร์มอัพ
exercise-img
วงกลมแขน
exercise-img
การยืดกล้ามเนื้อสี่หัวขาในท่านอน
Left side
exercise-img
การยืดกล้ามเนื้อสี่หัวขาในท่านอน
Right side
exercise-img
การยืดเหยียดนั่งสควอท
exercise-img
การยืดที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในโลก
Left side
exercise-img
การยืดที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในโลก
Right side
exercise-img
Jumping Jack
rest image
พัก
แชร์มัน