การออกกำลังกาย
46 น
ดัมเบล +
หน้าอก +
408 kcal
อุ่นเครื่อง
exercise-img
วงกลมแขน
rest image
พัก
exercise-img
การยืดกล้ามเนื้อไบเซปด้านหน้า
Left side
rest image
พัก
exercise-img
การยืดกล้ามเนื้อไบเซปด้านหน้า
Right side
rest image
พัก
exercise-img
ยืดคางไปที่หน้าอก
rest image
พัก
exercise-img
การยืดอกที่ผนังด้วยแขนงอ
Left side
rest image
พัก
exercise-img
การยืดอกที่ผนังด้วยแขนงอ
Right side
rest image
พัก
exercise-img
วิดพื้น
rest image
พัก
แชร์มัน