การออกกำ ลังกาย
48 น
สายเคเบิล +
ไตรเซปส์ +
463 kcal
อบอุ่นร่างกาย
การหมุนลำตัว
พัก
การยืดกล้ามเนื้อ ไบเซปด้านหน้า
พัก
การยืดกล้ามเนื้อไบเซปด้านหน้า
พัก
ยืดคางไปที่หน้าอก
พัก
ยืดคอด ้านข้าง มองขึ้น
พัก
ยืดคอด้านข้าง มองขึ้น
พัก
วิดพื้นเข่า
พัก
แชร์มัน