การออกกำลังกาย
32 น
ไม่มีอุปกรณ์
กล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า +
362 kcal
วอร์มอัพ
exercise-img
วงกลมข้อมือ
rest image
พัก
exercise-img
การแกว่งขา
Left side
rest image
พัก
exercise-img
การแกว่งขา
Right side
rest image
พัก
exercise-img
การแกว่งขาข้าง
Left side
rest image
พัก
exercise-img
การแกว่งขาข้าง
Right side
rest image
พัก
แชร์มัน