การออกกำลังกาย
52 น
ดัมเบล +
หน้าอก +
560 kcal
วอร์มอัพ
exercise-img
การยืดแขนข้อศอกหลัง
exercise-img
การยืดเหยียดกบ
exercise-img
การยืดที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในโลก
Left side
exercise-img
การยืดที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในโลก
Right side
exercise-img
การยืดเหยียดกบข้างผนัง
exercise-img
วิดพื้น
Warmup
rest image
พัก
แชร์มัน