การออกกำลังกาย
41 น
บาร์เบล +
กล้ามเนื้อหลังต้นขา +
510 kcal
วอร์มอัพ
exercise-img
การยืดแขนข้อศอกหลัง
exercise-img
ยืดขึ้น
exercise-img
ยืดคางไปที่หน้าอก
exercise-img
การยืดเหยียดกบ
exercise-img
การยืดกล้ามเนื้อแฮมสตริง 90/90
Left side
exercise-img
การยืดกล้ามเนื้อแฮมสตริง 90/90
Right side
rest image
พัก
แชร์มัน