การออกกำลังกาย
45 น
ดัมเบล +
กล้ามเนื้อท้อง +
519 kcal
อบอุ่นร่างกาย
exercise-img
การยืดแขนข้อศอกหลัง
rest image
พัก
exercise-img
ยืดขึ้น
rest image
พัก
exercise-img
ยืดคางไปที่หน้าอก
rest image
พัก
exercise-img
การยืดเหยียดกบ
rest image
พัก
exercise-img
การยืดกล้ามเนื้อแฮมสตริง 90/90
Left side
rest image
พัก
exercise-img
การยืดกล้ามเนื้อแฮมสตริง 90/90
Right side
rest image
พัก
แชร์มัน