การออกกำลังกาย
53 น
ไม่มีอุปกรณ์
กล้ามเนื้อท้อง +
554 kcal
วอร์มอัพ
exercise-img
วงกลมข้อมือ
exercise-img
วงกลมข้อศอก
Left side
exercise-img
วงกลมข้อศอก
Right side
exercise-img
การหมุนลำตัว
exercise-img
ท่าคอบร่า
rest image
พัก
แชร์มัน