การออกกำลังกาย
49 น
ดัมเบล
ไหล่ +
519 kcal
อบอุ่นร่างกาย
exercise-img
วงกลมข้อมือ
rest image
พัก
exercise-img
การยืดแขนหน้า
Left side
rest image
พัก
exercise-img
การยืดแขนหน้า
Right side
rest image
พัก
exercise-img
การยืดเหยียดนั่งสควอท
rest image
พัก
exercise-img
การยืดไหล่ข้าม
Left side
rest image
พัก
exercise-img
การยืดไหล่ข้าม
Right side
rest image
พัก
แชร์มัน