การออกกำลังกาย
40 น
ดัมเบล +
หน้าอก +
411 kcal
วอร์มอัพ
exercise-img
การยืดแขนข้อศอกหลัง
exercise-img
การยืดเหยียดกบ
exercise-img
การยืดที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในโลก
Left side
exercise-img
การยืดที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในโลก
Right side
exercise-img
ท่าผีเสื้อ (บัดดา โคนาสนะ)
rest image
พัก
แชร์มัน