การออกกำลังกาย
45 น
ดัมเบล +
กล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า +
445 kcal
อบอุ่นร่างกาย
exercise-img
วงกลมแขน
exercise-img
การแกว่งขาข้าง
Left Side
exercise-img
การแกว่งขาข้าง
Right Side
rest image
พัก
exercise-img
การวอร์มอัพท่าแมลงปอ
exercise-img
การยืดเหยียดกบ
rest image
พัก
แชร์มัน