การออกกำลังกาย

เริ่มการออกกำลังกาย

5 น

ดัมเบล

หน้าอก

83 kcal

เซสชั่นหน้าอก 5 นาที

บล็อก #1

บล็อก #2

บล็อก #3

บล็อก #1

วิดพื้นเข่า

30 sเวลาไม่มีอุปกรณ์

พัก

25 s

วิดพื้นเข่า

30 sเวลาไม่มีอุปกรณ์

พัก

20 s

เพิ่มการออกกำลังกาย

แชร์มัน

เริ่มการออกกำลังกาย