การออกกำลังกาย

เริ่มการออกกำลังกาย

6 น

ดัมเบล

แขน

96 kcal

การเผาผลาญแขน 5 นาที

บล็อก #1

บล็อก #2

บล็อก #1

ดัมเบลไตรเซ็ปส์คิกแบ็ค

8จำนวนครั้ง10 ปอนด์

ดัมเบลไตรเซ็ปส์คิกแบ็ค

8จำนวนครั้ง10 ปอนด์

การดัดแขนใน

8จำนวนครั้ง10 ปอนด์

พัก

25 s

การดัดแขนใน

8จำนวนครั้ง10 ปอนด์

พัก

25 s

เพิ่มการออกกำลังกาย

แชร์มัน

เริ่มการออกกำลังกาย