การออกกำลังกาย
21 น
Kettlebell
กล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า +
185 kcal
อบอุ่นร่างกาย
exercise-img
การแกว่งขา
Left Side
exercise-img
การแกว่งขา
Right Side
exercise-img
วงกลมสะโพกสลับยืน
Left Side
exercise-img
วงกลมสะโพกสลับยืน
Right Side
exercise-img
การนั่งยองของกอริลลา
rest image
พัก
แชร์มัน