การออกกำลังกาย
5 น
ยางยืด
ไหล่ +
29 kcal
วอร์มอัพ
exercise-img
สุนัขหันลง (อาดโฮ มุกคะ สวานาสนะ)
exercise-img
การงอไหล่สลับ
exercise-img
การเลื่อนแขนบนผนัง
แชร์มัน