การออกกำลังกาย
39 น
ม้านั่ง +
กล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า +
300 kcal
วอร์มอัพ
exercise-img
วงกลมแขน
exercise-img
หนอนวัด
exercise-img
ดึงสายยางต้าน
exercise-img
การหมุนลำตัว
exercise-img
การงอไหล่ด้านหน้า
rest image
พัก
แชร์มัน