การออกกำลังกาย
49 น
ดัมเบล +
ไหล่ +
377 kcal
วอร์มอัพ
exercise-img
วงกลมข้อมือ
Right side
exercise-img
วงกลมข้อมือ
Left side
exercise-img
วงกลมข้อศอก
Right side
exercise-img
วงกลมข้อศอก
Left side
exercise-img
วงกลมแขน
Forward
exercise-img
วงกลมแขน
Backward
แชร์มัน