การออกกำลังกาย
30 น
จักรยานอยู่กับที่
กล้ามเนื้อท้อง +
280 kcal
อุ่นเครื่อง
exercise-img
วงกลมข้อเท้า
ด้านซ้าย
exercise-img
วงกลมข้อเท้า
ด้านขวา
exercise-img
การหมุนลำตัว
exercise-img
หนอนวัด
rest image
พัก
แชร์มัน