การออกกำลังกาย
49 น
บาร์เบล +
กล้ามเนื้อหลังต้นขา +
387 kcal
การวอร์มอัพ
exercise-img
การแกว่งขา
ด้านซ้าย
exercise-img
การแกว่งขา
ด้านขวา
exercise-img
การยืดกล้ามเนื้อสะโพก
ด้านซ้าย
exercise-img
การยืดกล้ามเนื้อสะโพก
ด้านขวา
exercise-img
การนั่งยองของกอริลลา
rest image
พัก
แชร์มัน