การออกกำลังกาย
20 น
ดัมเบล +
หลังส่วนล่าง +
123 kcal
อบอุ่นร่างกาย
exercise-img
การแกว่งขาข้าง
ด้านซ้าย
exercise-img
การแกว่งขาข้าง
ด้านขวา
exercise-img
การงอไหล่ด้านหน้า
exercise-img
วงกลมแขน
exercise-img
เดินยกเข่าสูง
rest image
พัก
แชร์มัน