การออกกำลังกาย
49 น
เครื่อง +
กล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า +
415 kcal
การวอร์มอัพ
exercise-img
การแกว่งขา
ด้านซ้าย
exercise-img
การแกว่งขา
ด้านขวา
exercise-img
การยืดกล้ามเนื้อสะโพก
ด้านซ้าย
exercise-img
การยืดกล้ามเนื้อสะโพก
ด้านขวา
exercise-img
การนั่งยองของกอริลลา
rest image
พัก
แชร์มัน