การออกกำลังกาย
29 น
ยางยืด
กล้ามเนื้อก้น +
228 kcal
อบอุ่นร่างกาย
exercise-img
การแกว่งขาข้าง
ด้านซ้าย
exercise-img
การแกว่งขาข้าง
ด้านขวา
exercise-img
การนั่งยองของกอริลลา
exercise-img
วงกลมสะโพกสลับยืน
ด้านซ้าย
exercise-img
วงกลมสะโพกสลับยืน
ด้านขวา
rest image
พัก
แชร์มัน