การออกกำลังกาย
10 น
ไม่มีอุปกรณ์
กล้ามเนื้อยืดสะโพก +
34 kcal
บล็อก #1
exercise-img
การยืดสะโพกแบบบิด
Left side
exercise-img
การยืดสะโพกแบบบิด
Right side
exercise-img
การยืดเหล็กข้าม
ด้านซ้าย
exercise-img
การยืดเหล็กข้าม
ด้านขวา
rest image
พัก
แชร์มัน