การออกกำลังกาย
8 น
ม้านั่ง
ขา
29 kcal
การเคลื่อนไหว #1
exercise-img
การยืดกล้ามเนื้อแฮมสตริง 90/90
ด้านซ้าย
exercise-img
การยืดกล้ามเนื้อแฮมสตริง 90/90
ด้านขวา
exercise-img
การยืดกล้ามเนื้อควอดริเซ็ป
ด้านซ้าย
exercise-img
การยืดกล้ามเนื้อควอดริเซ็ป
ด้านขวา
exercise-img
ยืดน่องข้างผนัง
ด้านซ้าย
exercise-img
ยืดน่องข้างผนัง
ด้านขวา
rest image
พัก
แชร์มัน