การออกกำลังกาย
8 น
ไม่มีอุปกรณ์
หลังส่วนล่าง +
32 kcal
บล็อก #1
exercise-img
ยืดเข่าขึ้นไปที่หน้าอก
Left side
exercise-img
ยืดเข่าขึ้นไปที่หน้าอก
Right side
exercise-img
สควอท T หมุนกระดูกสันหลัง
ด้านซ้าย
exercise-img
สควอท T หมุนกระดูกสันหลัง
ด้านขวา
rest image
พัก
แชร์มัน