การออกกำลังกาย
15 น
ม้านั่ง
กล้ามเนื้อด้านข้าง +
84 kcal
การวอร์มอัพ
exercise-img
การแกว่งขาข้าง
ด้านซ้าย
exercise-img
การแกว่งขาข้าง
ด้านขวา
exercise-img
การเปิดสะโพกด้านข้าง
exercise-img
วงกลมแขน
exercise-img
หนอนวัด
exercise-img
ท่าผีเสื้อข้างกำแพงวอร์มอัพ
rest image
พัก
แชร์มัน