การออกกำลังกาย
10 น
ไม่มีอุปกรณ์
ไหล่ +
35 kcal
บล็อก #1
exercise-img
การยืดสะโพกแบบบิด
Left side
exercise-img
การยืดสะโพกแบบบิด
Right side
exercise-img
การยืดไหล่ข้าม
ด้านซ้าย
exercise-img
การยืดไหล่ข้าม
ด้านขวา
exercise-img
หนอนวัด
rest image
พัก
แชร์มัน