การออกกำลังกาย
40 น
บาร์เบล +
กล้ามเนื้อหลังต้นขา +
315 kcal
การวอร์มอัพ
exercise-img
การแกว่งขา
Left Side
exercise-img
การแกว่งขา
Right Side
exercise-img
การยืดกล้ามเนื้อสะโพก
Left Side
exercise-img
การยืดกล้ามเนื้อสะโพก
Right Side
exercise-img
การนั่งยองของกอริลลา
rest image
พัก
แชร์มัน