การออกกำลังกาย
38 น
สายเคเบิล +
กล้ามเนื้อก้น +
281 kcal
Warmup
exercise-img
วงกลมสะโพกสลับยืน
Left Side
exercise-img
วงกลมสะโพกสลับยืน
Right Side
exercise-img
การเปิดสะโพกด้านข้าง
exercise-img
การแกว่งขา
Left Side
exercise-img
การแกว่งขา
Right Side
exercise-img
การนั่งยองของกอริลลา
rest image
พัก
แชร์มัน