การออกกำลังกาย
12 น
ไม่มีอุปกรณ์
กล้ามเนื้อท้อง +
82 kcal
การวอร์มอัพ
exercise-img
วงกลมข้อเท้า
ด้านซ้าย
exercise-img
วงกลมข้อเท้า
ด้านขวา
exercise-img
การหมุนลำตัว
exercise-img
หนอนวัด
exercise-img
เตะก้น
exercise-img
การดันพื้นสี่ขา พลัส
rest image
พัก
แชร์มัน