การออกกำลังกาย
29 น
ดัมเบล +
ร่างกายส่วนบน
221 kcal
การวอร์มอัพ
exercise-img
วงกลมแขน
exercise-img
หนอนวัด
exercise-img
การงอไหล่สลับ
exercise-img
การงอไหล่ด้านหน้า
exercise-img
การดันพื้นสี่ขา พลัส
rest image
พัก
แชร์มัน