การออกกำลังกาย
38 น
บาร์เบล +
กล้ามเนื้อก้น +
271 kcal
การวอร์มอัพ
exercise-img
การแกว่งขา
Left Side
exercise-img
การแกว่งขา
Right Side
exercise-img
การยืดกล้ามเนื้อสะโพก
Left Side
exercise-img
การยืดกล้ามเนื้อสะโพก
Right Side
exercise-img
การนั่งยองของกอริลลา
exercise-img
การเปิดสะโพกด้านข้าง
rest image
พัก
แชร์มัน