การออกกำลังกาย
32 น
StairMaster
กล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า +
263 kcal
อบอุ่นร่างกาย
exercise-img
วงกลมข้อเท้า
ด้านซ้าย
exercise-img
วงกลมข้อเท้า
ด้านขวา
exercise-img
การหมุนลำตัว
exercise-img
หนอนวัด
exercise-img
วงกลมเข่า
จากซ้ายไปขวา
exercise-img
วงกลมเข่า
จากขวาไปซ้าย
rest image
พัก
แชร์มัน