การออกกำลังกาย
23 น
ม้านั่ง
กล้ามเนื้อก้น +
206 kcal
อบอุ่นร่างกาย
exercise-img
วงกลมสะโพกสลับยืน
ด้านซ้าย
exercise-img
วงกลมสะโพกสลับยืน
ด้านขวา
exercise-img
วงกลมแขน
exercise-img
หนอนวัด
exercise-img
การเปิดสะโพกด้านข้าง
rest image
พัก
แชร์มัน