การออกกำลังกาย
30 น
เครื่อง +
กล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า +
206 kcal
วอร์มอัพ
exercise-img
การแกว่งขา
Left Side
exercise-img
การแกว่งขา
Right Side
exercise-img
การยืดกล้ามเนื้อสะโพก
Left Side
exercise-img
การยืดกล้ามเนื้อสะโพก
Right Side
exercise-img
การนั่งยองของกอริลลา
rest image
พัก
แชร์มัน