การออกกำลังกาย
15 น
ไม่มีอุปกรณ์
กล้ามเนื้อเฉียง +
124 kcal
การวอร์มอัพ
exercise-img
วงกลมข้อมือ
exercise-img
วงกลมแขน
exercise-img
การหมุนลำตัว
exercise-img
การดันพื้นสี่ขา พลัส
exercise-img
การเลื่อนสะบักบนผนัง
rest image
พัก
แชร์มัน