การออกกำลังกาย
15 น
ไม่มีอุปกรณ์
กล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า +
102 kcal
วอร์มอัพ
exercise-img
การแกว่งขาข้าง
ด้านซ้าย
exercise-img
การแกว่งขาข้าง
ด้านขวา
exercise-img
วงกลมข้อศอก
ด้านซ้าย
exercise-img
วงกลมข้อศอก
Right Side
exercise-img
การเปิดสะโพกด้านข้าง
rest image
พัก
แชร์มัน