การออกกำลังกาย
40 น
เครื่อง +
กล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า +
302 kcal
อบอุ่นร่างกาย
exercise-img
ยกขาหน้า
exercise-img
การอบอุ่นสะโพก 90/90
exercise-img
การยืดกล้ามเนื้อสะโพก
Left Side
exercise-img
การยืดกล้ามเนื้อสะโพก
Right Side
exercise-img
การนั่งยองของกอริลลา
rest image
พัก
แชร์มัน