การออกกำลังกาย
16 น
ไม่มีอุปกรณ์
หลังส่วนล่าง +
134 kcal
อบอุ่นร่างกาย
exercise-img
การอบอุ่นสะโพก 90/90
exercise-img
ยกขาหน้า
exercise-img
การยืดอกด้านหลังศีรษะ
exercise-img
หนอนวัด
exercise-img
การเปิดสะโพกด้านข้าง
rest image
พัก
แชร์มัน