การออ กกำลังกาย
12 น
ไม่มีอุปกรณ์
กล้ามเนื้อหลังต้นขา +
90 kcal
บล็อก #1
ท่าจั๊กจั่น (ซาลาบาสนะ)
ท่าจั๊กจั่น (ซาลาบาสนะ)
การยืดเหยียดกบข้างผนัง
การยืดเหยียดกบข้างผนัง
ท่าโค้ง (Dhanurasana) การกระตุ้น
พัก
ท่าโค้ง (Dhanurasana) การกระตุ้น
พัก
แชร์มัน