การออกกำลังกาย
20 น
ไม่มีอุปกรณ์
หน้าอก +
136 kcal
อบอุ่นร่างกาย
exercise-img
การงอไหล่สลับ
exercise-img
วงกลมเข่า
exercise-img
การงอไหล่ด้านหน้า
exercise-img
วงกลมข้อเท้า
ด้านซ้าย
exercise-img
วงกลมข้อเท้า
ด้านขวา
rest image
พัก
แชร์มัน