การออกกำลังกาย
10 น
ไม่มีอุปกรณ์
กล้ามเนื้อยืดสะโพก +
34 kcal
บล็อก #1
exercise-img
การยืดสะโพกแบบบิด
Left side
exercise-img
การยืดสะโพกแบบบิด
Right side
exercise-img
การยืดกล้ามเนื้อสะโพกนอน
ด้านซ้าย
exercise-img
การยืดกล้ามเนื้อสะโพกนอน
ด้านขวา
exercise-img
ท่าผีเสื้อ (บัดดา โคนาสนะ)
rest image
พัก
แชร์มัน