การออกกำลังกาย
31 น
ไม่มีอุปกรณ์
กล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า +
294 kcal
การวอร์มอัพ
exercise-img
ยกขาหน้า
exercise-img
การอบอุ่นสะโพก 90/90
exercise-img
การเปิดสะโพกด้านข้าง
exercise-img
วงกลมแขน
exercise-img
หนอนวัด
rest image
พัก
แชร์มัน