การออกกำลังกาย
15 น
ไม่มีอุปกรณ์
กล้ามเนื้อหลังต้นขา +
113 kcal
บล็อก #5
exercise-img
ท่าบิดกระดูกสันหลังครึ่ง (อาร์ดา มัทยีนทราสนะ)
ด้านซ้าย
exercise-img
ท่าบิดกระดูกสันหลังครึ่ง (อาร์ดา มัทยีนทราสนะ)
ด้านขวา
exercise-img
ท่าหมาเหยียดขาไปที่เข่า
Left side
exercise-img
ท่าหมาเหยียดขาไปที่เข่า
Right side
แชร์มัน