การออกกำลังกาย

เริ่มการออกกำลังกาย

11 น

ไม่มีอุปกรณ์

กล้ามเนื้อหลังต้นขา +

83 kcal

โยคะ 15 นาทีที่บ้าน

บล็อก #4

บล็อก #1

บล็อก #2

บล็อก #3

บล็อก #4

สุนัขหันลง (อาดโฮ มุกคะ สวานาสนะ)

40 sเวลาไม่มีอุปกรณ์

ท่าโยคะนักรบ 3 (Virabhadrasana III)

Left side

40 sเวลาไม่มีอุปกรณ์

ท่าโยคะนักรบ 3 (Virabhadrasana III)

Left side

40 sเวลาไม่มีอุปกรณ์

พัก

40 s

เพิ่มการออกกำลังกาย

แชร์มัน

เริ่มการออกกำลังกาย