การออกกำลังกาย
21 น
ไม่มีอุปกรณ์
ขา
144 kcal
อบอุ่นร่างกาย
exercise-img
การวอร์มอัพท่าแมลงปอ
exercise-img
การแกว่งขา
Right Side
exercise-img
การแกว่งขา
ด้านซ้าย
exercise-img
วงกลมข้อเท้า
Left Side
exercise-img
วงกลมข้อเท้า
Right Side
exercise-img
กอดเข่าสูงสลับ
rest image
พัก
แชร์มัน