การออกกำลังกาย
50 น
บาร์เบล +
กล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า +
445 kcal
การวอร์มอัพ
exercise-img
การแกว่งขาข้าง
Left Side
exercise-img
การแกว่งขาข้าง
Right Side
exercise-img
การยืดกล้ามเนื้อสะโพก
Left Side
exercise-img
การยืดกล้ามเนื้อสะโพก
Right Side
exercise-img
เตะก้น
rest image
พัก
แชร์มัน