การออกกำลังกาย
31 น
ม้านั่ง
กล้ามเนื้อเฉียง +
277 kcal
อบอุ่นร่างกาย
exercise-img
ยกขาหน้า
ด้านซ้าย
exercise-img
การอบอุ่นสะโพก 90/90
ด้านขวา
exercise-img
การหมุนลำตัว
exercise-img
เตะก้น
exercise-img
วงกลมเข่า
rest image
พัก
แชร์มัน