การออกกำลังกาย
4 สัปดาห์ค้นหา
แผน
การออกกำลังกาย
ยางยืด HIIT เต็มตัว
55 นาที
ยางต้านแรงดึง EMOM
38 นาที
ขาแถบต้าน EMOM
34 นาที
ยางยืด FB HIIT 30M
30 นาที
ยางยืดออกกำลังกายหน้าอก/ผลัก
46 นาที
ยางยืดออกกำลังกายหลัง/ดึง
47 นาที
ยางยืดสำหรับขา
45 นาที
ยางยืดออกกำลังกายทั้งตัว
41 นาที
การออกกำลังกายขาโดยใช้ยางต้าน
58 นาที
การออกกำลังกายหน้าอกและหลังด้วยยางต้าน
43 นาที
การออกกำลังกาย